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L'hypertension
artérielle
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On parle
de pression artérielle trop élevée (hypertension artérielle) dès que les valeurs
de > 135/85 mm Hg sont atteintes.
L'hypertension artérielle est en outre
l'un des plus importants facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires.
L'hypertension artérielle non traitée est l'une des causes majeures de décès
et de maladie cardio-vasculaire.
Vous pouvez réduire ce
risque de manière considérable si vous suivez à la lettre les
prescriptions de votre médecin.
Vous pouvez aussi faire vous même les choses
suivantes :
* N'oubliez pas de prendre les médicaments antihypertenseurs
* Faire contrôler votre pression artérielle et corriger les autres facteurs
de risque
* Cesser de fumer
* Atteindre ou maintenir votre poids
corporel idéal
* Boire moins d'alcool
* Consommer moins de sel de
cuisine
* Remplacer les graisses animales par des graisses végétales
*
Veiller à absorber suffisamment de sels minéraux
* Vous relaxer assez
souvent
* Avoir une activité physique régulière: faites du sport 3 - 5 fois
par semaine pendant 20 - 60 minutes à 60-90% de la fréquence maximale du cœur
(fréquence maximale du cœur : 200 - âge)
Le but du
traitement
< 135/85 mm Hg
Si vous prenez
des antihypertenseurs, et si vous n'êtes pas satisfait de leur efficacité ou si
vous présentez des effets indésirables, parlez-en à votre médecin. Si vous avez
interrompu votre traitement depuis quelque temps déjà, parlez-en avec lui. On
dispose actuellement de nouveaux médicaments très efficaces, et qui sont en même
temps très bien tolérés.
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